干眼症最怕哪三种水果

干眼症患者吃水果一般是没有什么禁忌的，更不用说是最怕的三种水果。干眼症是很常见的一种眼睛疾病，常见的症状眼疲劳、异物感、干涩感、部分患者还出出现眼烧灼感、酸胀感、眼红、眼痛等症状。干眼症是慢性疾病，多需长期治疗。在日常生活中可以适量的吃蓝莓、猕猴桃、苹果等水果，对于干眼症比较好，具体如下：

1、蓝莓

蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，花青素尤其出众，有较好的营养保健作用。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，蓝莓中有丰富的花青素，这样的物质对于促进血液循环有好处，而且也可以缓解眼睛疲劳，对于经常用电脑或者是眼睛疲劳的人群有改善的作用。

2、猕猴桃

猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可以有很好的缓解眼睛刺激的作用，还能有缓解眼睛疲劳，多吃猕猴桃有好处。

3、苹果

苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。如果缺乏了维生素A的话，就会导致视力模糊或者是眼睛不适的情况，所以说补充丰富的营养物质很重要的，苹果就是不错的一种。

在日常生活中建议戒烟，避免烟尘和污染的环境。多喝水，多吃动物与肝脏、胡萝卜、鱼、坚果等。避免辛辣刺激性食物，注意清淡饮食。