🦑鲍鱼：嘌呤含量高，痛风患者慎食！

🦑鲍鱼：嘌呤含量高，痛风患者慎食！
🦑鲍鱼近年来被戏称为“嘌呤之王”，这究竟是为什么呢？每100克鲍鱼中的嘌呤含量大约在110-150毫克之间，而有些数据甚至显示其嘌呤含量可高达400毫克以上。这样的高嘌呤含量使得鲍鱼在海鲜中“脱颖而出”，成为嘌呤含量较高的食材之一。

🍽️因此，在食用鲍鱼时，一定要注意控制摄入量。对于健康人群来说，每次食用量最好不要超过100克，且不要频繁食用。而对于已经患有痛风或尿酸较高的人群，最好尽量避免食用鲍鱼等高嘌呤食物。