胫骨，小腿双骨之一，位于小腿的内侧，对支持体重起重要作用，为小腿骨中主要承重骨。可分为一体和两端。胫骨上端膨大，形成内侧髁和外侧髁，与股骨下端的内、外侧髁以及髌骨共同构成膝关节。两髁之间的骨面隆凸叫做髁间隆起。隆起前后各有一凹陷的粗糙面，分别叫做髁间前窝和髁间后窝。上端的前面有一粗糙的隆起，叫做胫骨粗隆。

　　胫骨应力骨折是体育运动和军事训练中常见的损伤，属于过度使用性损伤的一种，所以称疲劳骨折。应力骨折重在预防，以下几点注意事项可有效的预防胫骨应力骨折。

　　1.选择场地与改善装备：通过选择运动场地及改善装备，以吸收震荡而减少应力损伤。如选用草地，应用软垫鞋，应用减震鞋。场地选择应避免甲板、水泥路面等硬质地，最好以平整的泥土或砂石场地。

　　2.科学安排训练：控制训练强度，以利于应力性骨破坏和骨修复的平衡。对新兵和青少年运动员，应强调循序渐进，逐步加大运动量。

　　3.提高训练技巧及应力分布：通过在训练中不断改变骨的应力集中区而达到预防应力骨折的目的。在中长跑运动训练中可有意识选择不同坡度的场地，使胫骨承重时的应力集中区不断变化，以减少骨局部的破坏性改变。

　　4.训练前的准备：做好训练前的准备活动和训练后的放松运动，避免在心理紧张和生理疲劳状态下运动和训练。此外应重视运动与训练的医务监督，经常询问受训人员的自我感觉，定期检查应力骨折的好发部位，以达到尽早发现早期损伤，及时预防应力骨折的发生。

　　对于胫骨应骨骨折患者的治疗方案为：应立即停止训练，给予夹板或石膏固定。完全恢复的时间要视骨折程度而定，不完全骨折约需6～8周，完全性骨折则需12周以上。