早晨起来吐黄痰，吐几次就没了是怎么回事

📍在我看诊的时候碰到了一个患者，他说自己每天早上起来都会吐出几口黄痰，但是吐完就好了，一整天也没啥事。我仔细问了问他，还给他检查了一下，如痰化验等，检测结果出来表示他这症状是因为早上身体的一些正常反应。

看到他没事，大家是不是都松了口气呢？不过啊，别以为自己吐点黄痰就一定是正常的。其实啊，除了正常情况，还可能是生病了呢，比如支气管炎啥的。我来给大家分析分析啊：

🔹生理性原因

有时候晚上睡觉时咽腔吞咽少了，分泌物就积在那儿了。时间久了，细菌一长，早上起来就可能有黄痰。这种情况，晚上睡前多漱漱口，保持口腔干净就行。黄痰太黏的话，可以找医生开点化痰药，像沐舒坦之类的。

🔸病理性原因

要是这种症状老有，或者还胸闷、发热、气短啥的，那就得去医院看看了。可能是支气管炎啊，或者其他呼吸系统疾病。通常医生一检查就能知道咋回事，然后给你治疗。

🔔早晨起来吐黄痰，确实让人挺担心的。不过啊，别担心，咱们平时多注意点，这症状就能缓解不少。我给大家支几招，日常生活中可以这么来预防和改善：

✅保持口腔卫生

建议大家每天早晚都得刷牙，饭后漱口也是必须的。牙刷、牙膏得选适合自己的，最好定期换个牙刷，避免细菌滋生。这样，口腔里的细菌少了，黄痰也就没那么容易出现啦。

✅注意饮食健康

建议大家多喝水，多吃蔬菜水果，如玉米等，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，如火锅等。这样不仅能保持身体健康，还能减少痰液的分泌。

✅加强锻炼

建议大家每天抽出点时间运动一下，跑跑步、做做操，或者去健身房练练。这样能增强体质、帮助身体排出多余的痰液。不过啊，锻炼也得适度，别累坏了自己。

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