孩子睡觉不踏实，磨牙，爱出汗，趴着睡，便秘，多半是内热重，看看咱家孩子有没有？

孩子睡觉不踏实，磨牙，爱出汗，趴着睡，便秘，多半是内热重，看看咱家孩子有没有？

一、内热重可以分实火和虚火两种：

1、实火：
脾气大，口舌生疮，舌尖红，口苦口干，小便黄赤，大便干硬。

2、虚火：
精神亢奋，体型偏瘦，口干舌燥，低热，入睡盗汗，睡醒汗止。

二、内热重的原因：

1、饮食习惯：
吃太多辛辣刺激性食物、油炸食品、肥厚油腻食物。

2、精神因素：
精神压力大，情绪抑郁，生闷气，思虑过多。

三、清热袪火汤

给大家分享一款百合莲子绿豆汤，很适合心火旺盛的孩子喝！

食材：莲子、百合、绿豆
 
莲子：养心安神
百合：清心降火
绿豆：清热解暑

适合：3岁以上的孩子

我是北京三甲医院儿科医生杨兵宾，一名儿科中医，如果有任何孩子的问题，都可以在下边告诉我，我具体给孩子看看。