核桃壳的功效与作用通常能够起到固肾补气、健脑益智或者是养发乌发的作用。

1、固肾补气：核桃壳通常是指核桃的内果皮，具有一定的药用价值，能够起到补肾固气的作用，对于改善肾虚可能会起到一定的效果。

2、健脑益智：适量的吃一些，还能够起到健脑益智的作用，对于改善记忆力下降等现象，能够起到辅助的作用。

3、养发乌发：核桃壳还能够起到养发乌发的作用，能够促进头发生长，对于改善白发也能起到辅助的作用，但是效果并不是很好。