全身酸痛还能运动吗

全身酸痛的状况下，最好休息一天再运动。

出现全身酸痛的现象，一般是平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后肌肉代谢产生了乳酸，从而产生酸痛的现象。缓解的办法有：

一、按摩可以做个全身按摩或者自己轻轻地捶打酸痛处，有利于酸痛的缓解；二、泡热水澡泡个热水澡，使全身处于放松的状态，有利于身体酸痛的恢复；三、睡觉睡眠是缓解全身酸痛的一个好办法，往往在睡醒之后身上的酸痛感会减轻很多。