上半身怎么瘦

上半身可以通过一般方法、穴位埋线、药物治疗等方式瘦下来。坚持运动，搭配合理的膳食，会有较好的瘦身效果。

1.一般方法：坚持每天运动一小时，可以做的运动有甩臂运动、靠墙站立、仰卧起坐、平板支撑、瑜伽、打羽毛球等，注意运动时收紧核心，可以更好的消除腹部脂肪。搭配合理的膳食，多食用鸡胸肉、西兰花、菠菜、鱼、虾等低脂食物。

2. 穴位埋线：皮下埋线是对患者进行合理有效的辨证选穴后，在相应穴位埋入蛋白线疏通经络、调和阴阳的一种减肥方式。瘦上半身常用的穴位有中脘、天枢、大横、水分、丰隆等。瘦身效果较好，但应注意疤痕体质的患者慎用。

3.药物治疗：肥胖患者多为脾虚湿郁、痰湿内停而致，经过准确辩证后，可予以参苓白术散、二陈汤等加减益气健脾、化痰除湿，可以达到较好的减肥效果。

建议瘦身减肥应合理制定计划，如过程出现不适及时前往医院就诊，以免出现低血糖、休克等不良后果。