感冒发烧能不能锻练
最近换季，身边健身的肌友，病倒了好几个……
不过话说回来，感冒发烧，也是难倒了没什么生病经验的老铁。
有点鼻塞头疼还能不能训练？当身体出现不适，健身还应该继续坚持吗？出现这几种情况，绝对不要去健身！
发烧37度以上
持续呕吐腹泻
严重关节损伤
医生已明确不要剧烈运动情况
发烧期间，除体温升高外，白细胞也会增多。如果此时坚持健身，会使体内热量增加，造成免疫调节紊乱，状况只会更糟。
持续呕吐腹泻，会让身体进入脱水状态，电解质缺乏可能导致肌肉抽筋，强行完成训练是非常危#险的。
至于关节损伤，术后康复等情况能不能练，统一记住一句：听医生的。