【患者提问：我今年55岁，拍X光片结果是骨质疏松，就诊的医生建议我补钙，但我已经每天都在吃钙片了，医生又说需要和维生素D一同吃才能吸收钙，我实在不懂，请问究竟应该怎么吃，吃什么才能补钙？

【患者提问：我今年55岁，拍X光片结果是骨质疏松，就诊的医生建议我补钙，但我已经每天都在吃钙片了，医生又说需要和维生素D一同吃才能吸收钙，我实在不懂，请问究竟应该怎么吃，吃什么才能补钙？】

医生回复：你好，补钙类的食物有很多，例如豆制品，豆腐，豆皮儿，豆干都含有丰富的钙质。还可以同时摄入富含维生素AD的食物，如肝脏等，可以增加钙的吸收。在成年人中，多种类型的运动有助于骨量的维持。另外，有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，建议遵医嘱服药