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晚上喝酸奶会胖吗

2023年3月25日
提示:本内容仅作参考,不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医
曲华伟主任医师泌尿外科
山东省立医院
三甲 | 全国A++
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晚上喝酸奶不会胖。酸奶所含的钙质能帮助人体加快燃脂,也不会过多摄入脂肪,酸奶中含有较多的有机酸,能刺激胃肠蠕动,加快粪便的排出,减少胃肠对食物中脂肪的吸收,所以酸奶在晚上喝不会发胖。但是如果大量的食用酸奶,出现蛋白质蓄积,蛋白质转化为热量,热量转化脂肪,以脂肪的形式储存于身体,时间久了就会引起发胖。