血脂高可以吃地瓜干吗

可以适量吃地瓜干

建议用量：25g/天

地瓜干的营养价值很高，具有清洁血管、促进新陈代谢、美容养颜等功效，有助于降低血脂水平，提高身体的免疫力和抵抗力。地瓜干中还富含胡萝卜素和钾元素，一定程度上可以帮助补充血脂高的患者所需能量。

地瓜干不宜和葡萄柚、橙子、柠檬、柿子、梨等同食，以避免抗糖化酶活性减弱，影响血糖的控制。对于血脂高患者来说，可以适量吃地瓜干，切忌一次过量进食，以免增加负担。而且，选择食用地瓜干时也要注意挑选种类，尽量选择无添加剂的纯天然地瓜干，以远离食品添加剂的危害。谨记肾炎患者、胆结石患者、肺炎患者等应该慎食地瓜干。

血脂高的患者要注意饮食卫生，注意食物卫生，尽量选择低油脂和低盐食物，尽量少食甜食；同食要注意保持良好的作息规律，每天保持8小时的睡眠，保持心理平和，抑制烟酒的消耗；患者还需要坚持运动，每周至少三次可以有规律的运动，增强身体机能，帮助调理血脂水平。