头部爱出汗，问题出在哪？

头部爱出汗，问题出在哪？坚持做好4点，减少出汗

身体出汗本身是一种很正常的生理反应，当人做了剧烈运动，穿了过多的衣服，天气炎热，都会导致身体出汗，这种出汗情况是正常的。但有一群人只是头部爱出汗，这种某个部位的出汗则属于异常出汗。那为什么有很多人经常满头大汗呢，原因到底出在哪？

1.脾虚湿重
在中医理论中，脾主运化水湿，当人饮食不节、情绪不畅，导致脾功能受损，脾运失职，则会内生湿邪。湿邪日久不除，还会进一步化成湿热，而热都往上走，当热邪熏蒸头部，就会引发头多汗的情况出现。

2.上焦热盛
人体心、肺位于上焦，当人经常吃辛辣刺激性口味的食物，温补的补品，长期心情不舒，外感风热之邪，都会引发心经、肺经有热。心经有热的人，常出现失眠多梦、小便黄、口腔溃疡、舌尖红等症状；肺经有热的人，常出现干咳、皮肤潮红、咽痛、口干等症状。当上焦热邪较盛，汗多的部位就会主要集中在头部。

3.阴虚
有些人群在睡醒后，经常满头大汗，连枕头都睡湿了。这类人出汗的原因，主要是阴阳平衡失调，当阴液不足，无法制约阳气，就会形成阴虚内热，出现多汗的情况。这类人还常伴随烦躁、手脚心发热、咽干口燥等症。

以上这些疾病问题与不良的生活习惯密切相关，想要重新恢复到良好的健康状态，坚持做好以下几点，才能避免病情反反复复。

1.注意饮食规律，少吃生冷、辛辣油腻的食物，以免加重湿热。

2.适当增加运动量，既能补气，增强心肺功能，还有利于排出湿气，达到清湿热的目的。

3.注意情绪调整，可以与他人倾诉沟通，做一些喜欢的事来转移情绪，让不良情绪得到缓解。

4.改掉不良习惯，如不抽烟酗酒、熬夜晚睡、过度劳累，人体才不会出现阴阳失调的情况。