低卡路里甜汤推荐
张开洪副主任医师感染内科
重庆市綦江区人民医院
三甲
女生都比较喜欢吃甜的东西,比如甜汤之类的。但是呢,女生们却又怕甜汤会使她们体重飙升,因此对甜汤那是又爱又恨的。其实啊,甜汤并没有这么可怕,以下小编就为大家推荐几款低卡路里甜汤,让大家即可以品尝甜汤又不会担心体重。
【材料(4-6人份)】黑木耳1两、白木耳1两、红枣15粒
【作法】
1.将黑白木耳洗净,红枣去其外壳。
2.白木耳泡水浸软备用3.在锅中放水,等水煮滚后,放入所有材料,以大火15-20分钟后,转为小火,再熬煮约半小时即可。
【材料(4-6人份)】苹果1颗、水梨1颗、白木耳15g、陈皮1片。
【作法】
1.将所有材料洗净。
2.白木耳泡水浸软备用。
3.在锅中放冷水,先放入陈皮,待水煮滚后,再加入其他材料,以大火煮15-20分钟后,取出陈皮,转为小火,再熬煮约半小时即可。
【材料(1-2人份)】白木耳10g、枸杞子5颗、杏仁粉3匙、冰糖适量
【作法】
1.先将杏仁粉用热水泡开。
2.白木耳、枸杞泡水浸软备用。
3.锅中放水,水煮滚后,加入杏仁汤和所有材料,以大火15-20煮分钟后,转为小火,再煮约半小时即可。