糖尿病20年血糖稳如5.8！

糖尿病20年血糖稳如5.8！73岁退休医生公开一日三餐食谱表

***医生患糖20年，血糖始终达标，他的三餐秘诀今天首次公开！

早餐：燕麦+鸡蛋+西红柿（升糖慢、饱腹强）。
午餐：糙米饭+清蒸鱼+凉拌菠菜。
晚餐：豆腐汤+杂粮馒头。
加餐：10颗樱桃或1小把坚果。

您的一日三餐如何安排？欢迎晒图交流！#节后戒断综合症# #糖尿病# #糖尿病饮食#