焦虑症治愈经历！相信我，你能痊愈！（一）
其实很久之前就想写这篇文章了，但我一直很忙，没有空。但最先想说的是，我帮助过很多人走出了焦虑、失眠、抑郁。我也已经恢复了好多年啦！等我慢慢写出来，我是怎么治愈的。
先说一说，我是怎么得的焦虑症吧！
首先是遗传，外婆疑病症，妈妈疑病症，奶奶有过焦虑，爸爸也是。着强大的基因让我没有办法躲避这个病。其次我有完美主义倾向。但在我患病前的焦虑属于正常焦虑。确实有某件事情让我感觉焦虑，有一系列的反应，比如考试的时候心跳快、想上厕所、拉肚子等等。但过去之后就恢复了。我还因为分手得过厌食症，看见饭就恶心、反胃、一粒米都吃不下。也是恢复了很久很久的。但这些都属于正常的。因为这是人的应激反应嘛！
真正出现焦虑症是从大学毕业后的一年。我以前家里的楼下，有个60岁左右的人，突然心肌梗塞去世了。当时我每天都要经过，那段时间他家的门一直开着，我能看见里面的照片。会稍微有点害怕。然后我的疑病症开始了。因为熬夜，心脏会有点不舒服，我就怀疑我是不是心脏不好了。那段时间每天在家里不出门。导致我一直百度，七想八想，最后，我真的把自己给下了结论，我心脏一定有病了。然后我就每天都关注我的心脏。那时候教师资格证考完了，然后我要考编制。考编制一年只有一次。婆婆家给我的压力非常大。导致我对实习也是潜意识很排斥吧。实习前一天晚上我很晚睡觉，第二天又要早起。早上起床就很难受，然后肚子很痛，坐在马桶上，居然感觉自己痛到流冷汗。然后第一反应就是我心脏病发作了，快不行了。我心跳超级超级快，嘴唇发白。感觉马上就要死掉了。全身软到觉得自己要晕过去。就跟我妈妈说，快送我去医院。我妈妈还掐我人中，但我那时候都是清醒的。我感觉去医院也来不及了吧。我就慢慢恢复了。后来去医院做全身检查也没检查出所以然。（后来才知道这个叫惊恐发作）。后来一年里也没什么，到第二年过年时的时候，又因为晚睡，一样的思维模式，我又发作了，在舅舅家。被家里人紧急送到医院。心跳180。。。然后检查下来还是没问题。。之后这种发作就越来越频繁。几个月一次，几周一次到每天。。。才知道我得了焦虑症伴惊恐发作。。那段时间太痛苦了。。整天在恐惧中，害怕下一次发作的到来。。不敢出门。。开车的时候整个人都在发抖。吃饭也吃不下。。一直持续了三年。。整个人瘦到80斤。。并且从刚开始的害怕心脏病发作，到后来变成不知名的恐惧感。每天都被恐惧笼罩着。慢慢变成了抑郁。