中秋节，宝宝可不可吃月饼应节的月饼多是高糖、高脂、高热量、低蛋白俗称“三高一低”食品，过量进食对儿童的健康并无好处。但是月饼作为中秋佳节的应节食品，孩子该怎样吃才好呢？

三岁前孩子最好不吃三岁以下的婴幼儿最好不吃月饼，三岁以上的幼儿可以适当吃一点，但切勿过量，因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状，而且进食过多的糖会耗掉幼儿体内大量的维生素，这些都会对处于成长期的孩子造成不良影响。

而三岁或以上的孩子吃月饼时，每次最多吃月饼的1／4个。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡一天的饮食，因为一个重四两左右的广式月饼含有500千卡的热量，相当于三两米饭。

不配汽水、浓茶在吃月饼时不要同时喝汽水、果汁或浓茶。因为汽水、果汁含大量的糖分和热量，和月饼搭配无疑是“火上加油”，对幼儿健康危害极大。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂，对幼儿的神经中枢危害极大，望家长们切记！

冰皮、水果月饼也含热量冰皮月饼是非焙烤食品，比起一般月饼外皮油脂含量低，但内馅多是由枣泥、豆沙等植物性原料加油脂和糖制成，而水果月饼的内馅多为含大量糖分的果酱，所以这两种月饼和普通月饼一样，不宜多吃。

在吃月饼时配一些清淡的饮料如开水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。如果孩子吃得过多腻味了，家长可以煲一些消滞茶给孩子喝，如谷芽、麦芽水，山楂水等，如果嫌麻烦也可以给孩子吃市面上出售的山楂饼，也有同样的效果。

另外，中秋节过后，不少家长将剩下来的月饼用做孩子的早餐，这是可以的，但应配上脱脂牛奶或牛奶麦片之类一起进食，以均衡其营养，但也只可偶尔为之，不能经常以月饼作早餐。