百度健康
百度首页

每天喝无糖拿铁会胖吗

2023年4月13日
提示:本内容由民福康提供,仅作参考,不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医
叶艳彬主任医师营养科
暨南大学附属第一医院
三甲
百度健康内容审核团队优选

每天喝无糖拿铁是否会变胖需要根据每天的摄入量、运动情况以及其他饮食习惯进行判断。

无糖拿铁中不含有糖分,其主要是由咖啡和牛奶制成的,适当饮用无糖拿铁且日常饮食方面没有摄入其他高热量的食物,还积极进行体育锻炼,会导致当天的摄入热量小于消耗热量,则不会出现肥胖的现象。如果大量饮用无糖拿铁,其含有的牛奶会导致人体营养过剩,平时还存在缺乏锻炼或者饮食上食用了其他高热量的食物,比如奶油蛋糕、烤肉等,会导致摄入热量大于消耗热量,从而导致肥胖。

平时需要控制好无糖拿铁的摄入量,避免长期大量饮用,以免导致神经兴奋,不利于睡眠。想要减肥应以管住嘴以及迈开腿为原则,饮食上减少高热量食物的摄入,积极进行体育锻炼来消耗体内的热量。