【常按摩膝窝的好处】[色]膝窝上有一个至关重要的穴位，叫委中穴，是膀胱经这条排毒祛湿通道上的“排污口”。

【常按摩膝窝的好处】膝窝上有一个至关重要的穴位，叫委中穴，是膀胱经这条排毒祛湿通道上的“排污口”。它正好处在膝窝的中点，也就是膝盖后方凹陷处的中点。经常按摩膝窝可以祛湿排毒，加强人体的护卫作用，还能有效防止寒湿瘀堵在膝盖上而引发关节疼痛、关节炎。
按摩方法：1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。2、然后将手掌搓热，来回搓擦腘窝两侧，间断按压穴位，以局部发热、酸胀为宜。