跳绳减肥快吗？

跳绳减肥快吗？来看看跳绳减肥最快的3个时间点~

▼一个时间段：早晨空腹的时候，身体的糖源储备比较低。脂肪参与功能的比例会比较高，所以你的减脂速度会比较快。

▼第二个时间段：下午三点到五点，这个时间段人体代谢处于一个高峰期，消耗会更多一些。

▼第三个时间段：是晚上八点到十点，睡觉前，跳绳消耗的晚餐收入的80%左右的热量，而且体重不容易反弹。

那么问题又来了，你会选择哪一个时间段呢？