中医穴位按摩消水肿 享瘦一夏
富秋涛副主任医师整形外科
中国人民解放军空军总医院
三甲
因为生活不规律,长期熬夜,让很多上班族都有水肿的现象,水肿会让整个人看起来臃肿不堪,就算不胖的人也背上了“胖子”的称呼。想要解决水肿型肥胖,除了改变自己的生活习惯,其实也可以通过中医的方法来感受,常按以下穴位就可以,一块儿看看吧!
位于后膝窝往上约三指的凹陷处。
瘦腿效果:消除大腿和小腿水肿,雕塑腿部曲线。
位于膝盖后方正中央的膝窝处。
瘦腿效果:促进血液循环,改善腿部肿胀,美化腿部线条。
位于小腿后方(小腿肚)最胖的位置。
瘦腿效果:消除小腿肿胀,美化小腿线条。
位于小腿后正中,当站直踮脚尖时,小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
瘦腿效果:舒筋、止痛,是治疗腿痛痉挛的有效穴。
位于小腿内侧高起如陵的胫骨内侧、髁后下凹陷似泉处。
瘦腿效果::本穴为脾经合水穴,可健脾利湿、通利小便。
位于小腿内侧,内踝尖与足跟肌腱之间的凹陷处往上2寸(三指幅宽度)。
瘦腿效果:本穴为肾经经穴,擅长利水治水肿。
位于后膝窝往上约三指,大腿的前侧处。
瘦腿效果:消除大腿水肿。
上述穴位坚持按摩能有效预防水肿型肥胖,但是需要提醒大家的是,水肿型肥胖要想彻底改善体质,运动是一定不能少的!