日常小方法之脚扭伤后肿了如何快速消肿！

日常小方法之脚扭伤后肿了如何快速消肿！

平时在走路时，还需多观察周围环境🚶。如果不注意观察，很容易出现扭伤的情况，此时脚可能会肿起来😱，出现疼痛的感觉。

脚扭伤后肿了，一般可通过以下方式快速消肿：
⭐抬高患肢
⭐物理治疗
⭐使用药物

脚扭伤之后，应注意以下事项，以免加重脚部的不适症状：
🌺注意休息：脚部扭伤后，应注意卧床休息，不可经常使用扭伤的脚走路，以免引起二次损伤。
🌺避免饮酒：饮酒可加快身体的血液循环，可能会使脚部肿胀的情况加重，不利于组织修复，所以应避免饮酒。
🌺补充营养：恢复期间还需注意营养的补充，多吃鱼肉、鸡蛋、西蓝花等食物，有助于摄入身体所需的钙、蛋白质、维生素，从而加快身体恢复。

平时在走路时还需多注意脚下，以免踩到石子或踩空，出现脚部扭伤的情况。#领航计划#