膝关节炎患者能吃韭菜吗？

膝关节炎患者能吃韭菜吗？教你这样对付它

随着年龄增长，关节软骨磨损、关节退变，就容易引发膝关节炎。而饮食作为日常生活的重要部分，对膝关节炎的病情发展也有着一定影响。

📌一般来说，膝关节炎患者可以适当吃韭菜。
✅韭菜富含维生素C、维生素B族、膳食纤维等营养物质，适量食用能补充身体所需营养，增强免疫力，对病情的影响一般较小。
✅但要是患者本身肠胃功能较弱，大量食用韭菜可能会引起肠胃不适，所以建议每天吃100-200克即可。

📌膝关节炎患者在生活中的注意事项：
⭐避免长时间爬山、上下楼梯等，这些运动会加重膝关节的磨损。
⭐可戴保护关节的弹性套，如护膝。
⭐避免穿高跟鞋，建议穿质地柔软、有弹性的运动鞋。
⭐病情发作期可使用手杖、助步器等协助活动。

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