糖友们，如果你经常出现乏力、气短、心慌、爱出汗，腰膝酸软，还有的人呢可能口渴、舌头干燥，特别想喝水，大便也可能跟着干燥。

糖友们，如果你经常出现乏力、气短、心慌、爱出汗，腰膝酸软，还有的人呢可能口渴、舌头干燥，特别想喝水，大便也可能跟着干燥。

舌边还有一圈齿痕，那么这可能是气阴两伤了

给大家分享一个调养的小妙招，只有简单四味药：

五味子，知母，天花粉，黄芪（各适量，剂量因人而异）

五味子，生津止渴；知母，滋阴润燥、清热泻火；天花粉，清热泻火、生津止渴，黄芪这味药，是补气的。补气，不仅仅是为了改善患者气虚的症候，更是为了生津的需要。中医讲，津液的生成，离不开气。气能生津，是津液化生的动力。所以，这里要补气。

总而言之，这四味药，别看简单，但是比较全面，集合了清热、滋阴、敛阴、补气于一身，但一定要在专业医生的辨证下使用！