这个夏天，尿路病人又纷至沓来，占据了泌尿外科的“半壁江山”。专家指出：高温、日照和进食过量的瓜果都使尿路结石容易高发。尿路结石一旦急性发作可痛得要人命；长期隐忍不发又可能危害身体脏器。

专家指出，夏季是尿路结石发病的高峰季节。“这与天气炎热、人体出汗多，导致尿液浓缩，容易形成结晶、结石有关。”他指出，尿路结石多见于青壮年，发病呈现较为明显的季节性变化，夏季最多、冬季最少。

“总体而言，广州一直属于尿路结石的高发病区，因为地处热带，长年累月都日照时间较长，人体受阳光照射维生素合成增多，导致肠道对钙的吸收增加，尿钙普遍较多；加上在高温环境下身体容易缺水，结石在广州属于临床十分常见的多发病。”他表示。

此外，专家指出，“老广”热爱吃各类热带、时令水果，而瓜果本身就属于草酸含量普遍较高的食物，长期进食过多瓜果也可能使尿液中的草酸钙饱和度增加，促进草酸钙结石形成。

1、多饮水：如果随时保持人体充足水分，结石风险将下降很多。“出租车司机中结石病人多，很可能与其整天在外开车、时常憋尿、喝水少有关。此外，高温下作业的厨师、交警等，也都是结石高危人群。”因此，市民一定要养成多饮水的好习惯，最好随身携带水壶，不要等渴了再喝。

2、少喝啤酒：不少人认为夏季多喝啤酒能生津利尿，其实不然。专家指出，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，这些物质相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因之一。所以曾经有过尿路结石的患者最好在平时控制啤酒的饮用量。

3、慎重补钙：临床发现不少肾结石患者都存在过度补钙现象。补钙越多，则通过肾脏排出的钙也越多，尿钙含量过高，势必增加尿路结石的可能。所以补钙最好遵医嘱进行，别盲目乱服钙片。

4、经常进行运动：对于已患尿路结石且结石不够大的患者来说，经常进行跑步、跳绳、爬楼梯等运动能“震荡”结石，促其排出体外。适当增加活动量也能防患于未然，有效避免结石在体内形成稳固。