抑郁症，根本不是情绪问题！

抑郁症，根本不是情绪问题！
现如今青少年抑郁问题越来越多，还有很多家长认为这只是简单的情绪问题，吃点美食看点美景散散心就好了，但事实上，根本不是这样的，你会发现孩子的状态越来越差，整天闷闷不乐，记忆力下降，注意力不集中，反应迟钝，对什么都提不起兴趣，食欲下降、睡眠变差......
所以，调理抑郁症，单纯把原因归结为情绪问题，不过是治标不治本，甚至还有点“无知”，关键还得从身体内部解决问题。
一虚：心脾两虚
症见心悸、失眠多梦、神疲乏力、食欲不振、腹胀便溏，面色萎黄。舌淡，苔薄白，脉细弱。长期的思虑过度、劳心伤神，会损伤心脾，导致气血生化不足，心神失养，从而引发抑郁情绪。
二滞：肝郁气滞
症见情绪低落，胁肋胀满疼痛，疼痛位置不固定，善太息，胸脘痞闷。舌苔薄白，脉弦。情志不舒，肝气被郁遏，疏泄功能失常，就会影响气血的运行，进而出现抑郁症状。
三乱：脏腑气血紊乱
部分患者会有头痛头晕、耳鸣目眩、腰膝酸软、潮热盗汗或畏寒肢冷等症状。人体是一个有机整体，脏腑之间相互关联、相互影响，一旦某一脏腑功能失常，就可能引发连锁反应，导致气血紊乱，波及到精神情志，加重抑郁状态。
所以，抑郁症表面看可能只是情绪低落、兴趣减退这些表现，其实是身体在警示你内在的脏腑功能和气血运行出现了问题。
那该如何应对呢？调理脏腑，调和气血！
人体的脏腑功能正常、气血调和，精神状态才能恢复正常。需要多管齐下，恢复脏腑的正常功能，调节气血的运行。
单纯调节情绪作用有限，可遵循 “三调之法”：
①健脾养心：归脾汤加减，通过补益心脾，增强气血生化，滋养心神。像方中的党参、白术、黄芪等，能健脾益气；龙眼肉、酸枣仁等，能养心安神。
②疏肝理气：逍遥散加减，调节肝脏的疏泄功能，让肝气条达舒畅。柴胡可疏肝解郁，白芍、当归能养血柔肝，使肝体得养，肝气自舒。
③调和气血：根据具体症状，选用如川芎、郁金等活血化瘀、理气行血的药物，调节气血的运行，改善身体气血不畅的状态。
最后提醒有抑郁倾向或确诊抑郁症的朋友：
1、保证营养均衡，避免过度食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2、规律作息，保证充足的睡眠。
3、适当运动，像慢跑、瑜伽、太极拳等有氧运动。
4、寻求社会支持，不要独自承受。和家人、朋友倾诉，或者寻求专业医生的帮助，积极配合治疗，定期复诊。
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