有这些表现，说明你肝胃不和了

有这些表现，说明你肝胃不和了

肝胃不和实际上就是肝和胃闹矛盾了，弄的“两败俱伤”，那么肝胃不和有哪些表现呢？

第一个就是肝的表现，如肝郁气滞，胸胁胀痛，焦虑郁闷，常叹气、烦躁易怒等。

第二个胃的表现，像这个胃胀、胃疼、口苦，纳差，呃逆、嗳气，反酸，烧心等等，这些都是胃气上逆的一些症状。

那么有以上症状的人，在日常生活中要注意下面几点，第一个，要多吃一些理气和胃的食物，新鲜的素菜水果，还要忌肥甘油腻及烧烤的食物，另外还要戒烟酒，第二个，要营造轻松和谐的气氛，保持心情舒畅，可以做做运动、读读书刊、听听音乐或是寻找一个兴趣爱好等，这样可以调畅情志，避免忧思恼怒。