静脉曲张要特别预防发，是的静脉曲张它会给人们带来很大的困扰和痛苦，这是患者们的心声，那么它的预防方法有哪些呢?接下来，我们就一起来看看吧。详情如下文所示：

养成良好的饮食习惯，饮食的原则要坚持清淡，低盐、低脂、高纤维饮食，适当补充维生素C、E，特别是要控制体重，因为超重会增加静脉的负担。

静脉曲张的预防好方法，经常进行体育锻炼，如游泳、散步、骑车。除能改善血液循环外，还能降低新的静脉曲张发生的几率。

上班族要避免久坐、久站，避免穿着过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿，可以穿着医用弹力袜保护静脉曲张的腿，帮助静脉回流。在工作之余经常活动下肢。

每天适度温和的运动，在住家附近或公园散散步可以帮助血液循环。

孕妇静脉曲张如何预防，避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最为适宜。

孕妇静脉曲张如何预防，在可休息的片刻将双腿抬高，帮助血液回流至心脏。

在刚发生静脉曲张时，就不要长久站立，也不要久坐不动，而要经常变换体位休息;如果久坐要注意常活动脚部;每次蹲厕不要时间太长。

外阴静脉曲张及时就医。外阴静脉曲张常伴有阴道和子宫颈静脉曲张，若不采取措施，临产时胎宝贝的头经过时易发生静脉破裂出血。