推荐｜上海市精神卫生中心主任医师
【***】

上海市精神卫生中心主任医师，博士生导师
国际双相障碍学会（ISBD）常务理事、亚洲区主席
中华医学会精神科分会（CSP）青年委员会副主任委员
中国医疗保健国际交流促进会（CPAM）医疗质量控制分会常务委员
中国医师协会精神科医师分会（CPA）委员

【擅长】
各种常见精神疾病，尤其是难治性抑郁症、双相情感障碍等心境障碍的诊疗。

***教授说：“面对无法改变的压力和环境，只能改变自己以提高承受压力的能力。🤗所以我们平时要保持兴趣爱好，不能只有读书或工作。另外，可通过肌肉放松训练、冥想等来缓解压力；💞根据“不伤害自己，不影响别人”的原则，找到适合自己发泄情绪的方法 ；并学会“好好睡觉”，可白天增加运动，保持好的睡眠习惯。”