开胃可以选择吃橙子、山楂、酸奶，如果单纯吃食物的效果不好，也可以选择服用健胃消食片。

1、橙子：橙子属于凉性的食物，适当的吃一些橙子可以起到开胃、助消化的作用，并且含有丰富的维生素C，可以补充身体所需要的营养物质，提高免疫力。

2、山楂：山楂的酸性比较强，少量的吃一些山楂能够帮助开胃，还可以促进唾液以及胃酸的分泌，增加食欲，但不可以吃得太多，以免胃酸分泌过多，对胃部造成刺激。

3、酸奶：酸奶是一种发酵的乳品，在发酵的过程中可以产生有益生菌，适当的喝一些酸奶可以调节肠胃，帮助食物消化以及吸收，还可以起到开胃的效果。

如果只靠食物没有办法开胃，可能是出现了消化不良，可以适当的吃一些健胃消食片，能够促进肠胃蠕动，使胃部的食物快速消化，改善食欲不好的情况。平时需要避免吃太过油腻的食物，比如肥肉、油炸食品等。