怎样去看心理医生（绵阳第三人民医院版）
在今天之前我一直对自己的状况避而不谈，但是事情不会因为逃避自己消失，所以把一些看病注意事项放上来供参考，希望能对和我情况一样的姐妹有所帮助。

第一，去之前的心理准备。首先经济方面，三医院这边检查不贵，没有其他帖子说的大几千那么夸张，我中度抑郁加中度焦虑，做了心率脑电波检查和测量表，加起来二百多，开的药也不到一百，大学生放心冲。其次心理医生不是心理咨询师，我们是为了解决情绪而不是发泄情绪，在去之前把自己最近的情况梳理好，比如目前的情绪状态以及情绪产生的原因，其他的医生会问，回答是不是就可以了，尊重事实配合医生。

第二，流程。可以在公众号里挂号，推荐姚静医生，在预约时间去门诊四楼等叫号，然后医生会给你开检查，去导诊那里拿检查的号等检查，检查结果出来再去找导诊拿复诊号（不要自己去取，取错了很麻烦，因为我就取错了）整个流程下来虽然挺简单的但是等待时间蛮长，我差不多花了五个小时。自己一个人的话建议带耳机听听歌。

第三，建议少观察别人。在心理卫生门诊那里等叫号的时间里，我因为太无聊到处乱看，差点把自己气死。你会看到带着孩子来但依旧大喊大叫的令人窒息的家长，一个人带四个家属到处插队的尊贵男宝，抖音大声外放重复哈哈哈的奇葩......我觉得我情绪还算稳定但是看多了真的要原地发疯，感觉每个人都需要强制检查一下脑子。

其实意识到要去看医生就已经跨出自救的第一步了，吃药并不能让你变得快乐，但是能干扰一下你的坏情绪让你有心力去解决问题，希望大家都能靠自己慢慢好起来。