血小板减少，做好这3点！

血小板减少，做好这3点！
从医30年，我积累了很多的治疗血小板减少的经验，并深刻体会到治养结合的重要性。今天，我想通过其中一个患者的升板历程，来进一步直观治养这一理念，希望能帮到大家少走弯路。

王先生，一位来自鞍山的血小板减少患者，他的病史已经长达三年。在这三年里，他尝试了各种治疗方法，但血小板数值始终无法稳定提升。他感到极度疲惫，整天无精打采，连最基本的日常活动都变得困难重重。王先生的舌苔厚腻，舌边有明显的齿痕，这是典型的脾虚湿重的表现。

于是拟方健脾益气祛湿为主，同时活血止血理血，并特别强调了调养的重要性。我告诉他，要想真正提升血小板并且稳定住，必须做到以下几点：

1.饮食调养：王先生需要彻底改变饮食习惯，避免油腻、生冷和难以消化的食物。我建议他每餐只吃七分饱，以温热、易消化的食物为主，如粥、面条和蒸菜等。同时，鼓励他多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。

2.适度运动：虽然王先生身体虚弱，但我鼓励他每天进行适量的运动，如散步、太极或瑜伽等。这些运动不仅可以增强他的体质，还能促进气血运行，有助于血小板的生成。

3.充足睡眠：我要求王先生每天保证至少8小时的睡眠时间，并避免熬夜和过度劳累。良好的睡眠是身体恢复的关键，有助于调节免疫系统，提高血小板的生成能力。

结果：半个月复诊身体轻松一些，食欲好一些，调方着重健脾益肾，2个月时身体轻松了，乏力明显缓解，舌苔薄了，复查血小板85，调方着重健脾补肾，一个月后复查血小板155，巩固稳定后，逐渐减量至停葯，后随访至今未在反复。身体不适消失，饮食，睡眠，二便都正常了。

只有真正做到治养结合，才能摆脱血小板的困扰，这个案例再次验证了治养结合的重要性，通过王先生的康复经历来具体说明，希望这个案例能够给血小板减少的患者朋友们带来启发和帮助。 #健康科普# #中医# #血小板减少#