谭女士，身高163cm，体重74kg，患者自述肥胖多年，减肥多年，但效果平平。

谭女士，身高163cm，体重74kg，患者自述肥胖多年，减肥多年，但效果平平。偶然间看到我分享的真实病例，便想尝试一下，预约网诊。
 
谭女士身体情况如下：

1、肥胖多年，很难掉秤，目标体重60kg；
2、乏力，气短，呼气不畅；
3、困倦，嗜睡，半夜口苦；
4、舌苔白腻，舌体胖大，水滑苔

 
辨证：痰湿，脾虚

具体方案如下：
1、 中药调理——中药祛痰湿，活血理气
2、 饮食——清淡饮食，多吃蔬菜，水果等热量低的食物，杜绝膨化类零食
3、 运动——每天运动1小时，有氧和无氧相结合，运动前要注意热身

综合调理1个月，***女士掉秤15斤，开心不已！***女士说，马上就到目标体重了，还要再坚持坚持。

继续调理1个月，共减重22斤，我叮嘱谭女士，回去之后可以多吃点，但不能放纵，避免肠胃受刺激。