培养超强记忆力的有效方法
袁红副主任医师心理咨询科
武警总医院
三甲 | 全国第3
拥有过人记忆力是每个人都很羡慕的事，生活中很多方法是可以帮助我们锻炼大脑的，从而增强我们的记忆，如何做到过目不忘，这就需要记忆力的培养，下面就看看这些培养记忆力的小技巧吧。
1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。
2、经常用手指分辨硬币
3、戴上耳机上下楼梯。
4、放开嗓子大声朗读。
5、到餐馆点没吃过的菜。
6、左手端茶杯。
7、听不同类型的歌。
8、每天23：00前睡觉，5：00起床。
9、在陌生的地方散步。
10、每天吃点甜食。
11、吃早餐。多咀嚼。
12、每天找个时间专门背一些东西。
13、每天快走20分钟。
14、一天十次“手指操”。
15、每季度学一项新运动。
16、记录成功的事。
17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。
18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。
19、站在对方的立场看问题。
20、每周给自己半小时的无聊时间。
21、每周看一到二次自己不看的节目。
22、做个倾听者。
如果想要使自己的记忆力有所提高，不妨试试以上这些方法，坚持下去一定会带来很好的效果额，记忆力是慢慢培养的，我们学会经常使用自己的大脑，这样大脑的运转速度才会更快。
