正常健康的人，是头要凉，腹部要温，脚部要暖，但是很多人都恰恰相反，出现上热下寒的现象，（嘴上长泡，脸上长痘，眼睛发红，头脑发胀，这都是上热的表现，而下肢冰凉，尤其是脚底），这是典型的最能代表阴阳不归位，不平衡了的症状了。

正常健康的人，是头要凉，腹部要温，脚部要暖，但是很多人都恰恰相反，出现上热下寒的现象，（嘴上长泡，脸上长痘，眼睛发红，头脑发胀，这都是上热的表现，而下肢冰凉，尤其是脚底），这是典型的最能代表阴阳不归位，不平衡了的症状了。

今天介绍一个穴位，“水升火降，引火归原”，把火引下来，让身体的阴阳归位，平衡！他就是著名的长寿穴之一，涌泉穴，也是肾经的起始穴。记得天天用好，收藏起来吧。

涌泉穴，引火归元的长寿大穴
涌泉穴

双穴，属于肾经的井穴，也是起始穴，位于足底部，于足心前1/3的凹陷处。（如果仔细观察我们的脚底，会看到在脚掌前的1/3处，有一个“人”字纹路，这个“人”字交叉位置的凹陷处就是涌泉穴）。

涌泉穴也是人体最低位置的穴位，一旦把它打通，就会从脚底如泉水一般涌出生命动力，从脚一直补到头，所以我们称之为“涌泉”。

艾灸涌泉，是一个最简单最实用的引火归元法，调动肾水上行，去把头面的虚火引下来养肾，所谓水升火降，上下安泰，一举两得。

1、如果人的涌泉穴是暖的，阳气足的，火一归源，犹如地下的水泉被蒸动，则肾经之气如源泉之水，涌出而灌注周身，气行则水行，真正地做到了水津四布。

2、艾灸涌泉，可以生津下火，咽喉牙龈不再担心上火，这是人体水泉上涌的征兆，也是火降水升，上下交泰的佳征。所以外寒内热和上热下寒的人，一定要经常艾灸涌泉。

3、涌泉穴又名地冲，为足少阴肾经的井穴，经常艾灸此穴，可以有助眠补肾的效果，因为很多失眠的人都是火上头引起的，涌泉穴有引火归元之妙;所以经常艾灸涌泉，就是不花钱最安全的安眠药。

4、涌泉穴还有降压的效果，经常刮灸涌泉，有双向调节作用，可使高血压下降，使低血压升高。

5、涌泉穴是长寿大穴，正所谓人老脚先老，人脚如树根，只要树根健在，树永远常新不衰，和人有相同之处。