肠型
肠型是什么？
肠型，是根据人们肠道微生物中的优势菌属，来分类的一种方法。中国人的肠型分为这三大类：
肠型I：拟杆菌型( Bacteroid)
肠型Ⅱ：普氏菌型(Prevotella)
肠型Ⅲ：瘤胃球菌型( Ruminococcus)
不同肠型的人，体质及疾病特质都完全不同，这三类肠型各有所长，比如：
肠型I：此类人群饮食习惯倾向于高脂高蛋白，拟杆菌能有效分解碳水化合物，这类肠型的人将会更容易从食物中获取能量;
肠型Ⅱ：此类人群饮食习惯倾向于植物性碳水化合物。普氏菌倾向于降解肠道黏蛋白，这类肠型的人往往和非西方化的饮食习惯相关;
肠型Ⅲ：此类人群饮食习惯倾向高碳水化合物，瘤胃球菌有助于吸收糖类，因此这类肠型的人可能会更多受到体重问题的困扰。
有的人很不明白，为什么“喝水都能长胖”，其实很有可能和肠型有关，比如说瘤胃球菌型，此肠型喜欢分解糖分，那么糖类就很容易被分解和吸收，从而导致肥胖。
有的人很不明白，为什么“喝水都能长胖”，其实很有可能和肠型有关，比如说瘤胃球菌型，此肠型喜欢分解糖分，那么糖类就很容易被分解和吸收，从而导致肥胖。