焦虑症痊愈：恢复正常的感觉真好
在我发表这篇文章之前，我其实很犹豫，不知道怎么描述我的经历
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我曾经患重度焦虑，但经过一段时间的治疗和恢复，我现在已经基本痊愈
我希望这篇帖子能够帮助到那些需要帮助的朋友们，我从未想过心理问题会降临在我身上。在我生病前，我一直对生活充满热爱，性格开朗，积极乐观。
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可能是因为所有事情都在一年之内发生……
工作压力很大，经常加班到凌晨，领导的否定，克服的刁难，被同事甩锅和pua，我不停的内耗；家人要给弟弟买房，我不得不贡献出几年的存款；交往3年的女友突然断崖式分手，挽回无果，对方没多久就结婚了...
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多个事情累积到一起，给我造成巨大的刺激和伤害。朋友很少，无从倾诉，我整个人的状态变得越来越糟，想要休息，但因为经济压力，根本停不下来。
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我的注意力变得特别不集中，常常在工作的下一秒脑子空白。
想做其他事转移注意力，但连打游戏都会手抖；我害怕上班、失眠、胃痛、心跳加速，恐惧害怕，下班甚至还不敢回家。
电梯和地铁密闭环境里会让我胸闷气短，我都觉得自己成为了废物。
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我总觉得未来会发生各种各样糟糕的事情，陷入无穷无尽的恐惧和焦虑。思绪不受控的东奔西跑，什么破烂都往脑子里捡。
我甚至出现了强迫行为，总觉得手和衣服很脏，我开始病态地不断洗手，洗衣服。
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焦虑让我常常觉得生活周围危机四伏，自己没有能力解决这些难题；或者感觉自己不受欢迎，觉得会有人加害我。开始疑病，觉得自己生了不得了的病，一次次去医院检查。
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一段时间我异常亢奋，以为自己好了，不用治疗了。
心理yi生让我继续治疗，跟我说：“如果原有的认知和思维没有改正，就还是很容易感到焦虑。焦虑情绪累积多了，再次超过自身调节能力范围，就会焦虑症复发。”
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经过两年的漫长时光，我尝试了各种治疗方法：药物、物理和心理治疗。
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康复其实是一个逐渐、自然而然的过程。我在接受心理辅导和物理治疗之后，发现自己每次遇到刺激后需要平复发时间慢慢变短，从开始持续焦虑几个月，到持续一周，再到两三天。
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焦虑症发作对我生活的负面影响越来越少，每次发作的时候，应对也越来越有经验。如今已经停药了。感觉很少焦虑了。
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康复后让我意识到，曾经看似寻常的生活有多值得珍惜...