滑膜炎是一种常见疾病，经常发生在膝关节部位，影响着我们的膝关节健康，严重的话还有可能影响我们的正常生活和工作，所以得了滑膜炎就要及时进行治疗，这是很多人都知道，但是有些人以为只要治疗了就万事大吉了，其实不然，日常护理也是不能缺少的。

滑膜炎患者的功能锻炼

(1)制造和调节滑液：滑膜分泌滑液在关节腔内，充当着关节内的主要润滑剂，降低关节软骨的摩擦。

(2)滑膜有吸收作用和吞噬功能。

滑膜炎患者的饮食注意

(1)少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含化学物质的食物。

(2)少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。

(3)少食甜食。

(4)少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟。

(5)可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

滑膜炎患者的生活调养

(1)避免长期剧烈运动：长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。

(2)适当进行体育锻炼：适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

(3)及时治疗关节的损伤：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。及时治疗有利于控制病情，避免病情进一步发展。