到底什么是心理健康?石广念医生医院分享

　　简单来说心理健康是一种积极向上、高效且满意的持续心境。1989年联合国世界卫生组织(WHO)对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。现在越来越多的疾病并不是由单纯身体上生理因素造成的，而是由心理因素造成的。

　　自我审查心理健康

　　心理健康状态可大致分为四类：心理健康、心理困扰、心理问题和心理疾病。

　　(1)心理健康

　　具有积极乐观、持续良好的心态。

　　(2)心理困扰

　　经常感觉孤独;注意力分散，学习效率低下;恋爱烦恼;与家庭、老师或同学相处感觉烦恼，等等。

　　(3)心理问题

　　有些行为、想法不受控制;感觉恐惧、焦虑，并影响正常生活;心理有些无法忍受且难以倾诉的痛苦;人际关系遭遇重大挫折;娱乐时间控制不住等。

　　(4)心理疾病

　　精神状态长时间不佳，会无原因地哭泣;出现轻生的想法;会看到或听到不存在的事物或声音;情绪异常，不稳定;生活习惯、饮食作息在一段时间内出现大的，令人不适的改变等。
#南宁心理科##南宁心理咨询医院##南宁心理咨询中心#