有内热的孩子更容易感冒咳嗽，教你两招清内热！

有内热的孩子更容易感冒咳嗽，教你两招清内热！
  
孩子有内热都有哪些表现呢？
1、舌尖红，舌上有小红点，舌苔黄厚；
2、嗓子红肿，容易有口腔溃疡；
3、大便干燥，羊屎蛋便便，排便周期变长；
4、流鼻血。
5、晚上睡觉翻腾，手脚心热，盗汗。
 
有以上表现，一定要及时给孩子清内热，内热是百病之源。
 
如何清内热？

一、控制热源
首先避免孩子积食，积食生的内热是孩子内热的主要来源，吃饭不要吃撑，七八分饱为宜，多素少荤，少吃零食，按时睡觉。

二、把热排出去
消积排便，把中焦脾胃打通，让热往下走，才能把热排出来。