随着生活压力的增大，越来越多的人患上了抑郁症，近年来这种疾病的发病率是非常高的，而且治疗是很困难的，它的发生严重影响着患者的正常生活。因此，抑郁症很受人们的关注。那么，怎样抵制抑郁症侵袭身体呢?下面由小编来告诉大家一些预防方法。

教你摆脱抑郁症的方法

抑郁症的类型

1、继发性抑郁症

如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。

2、青少年抑郁症

会导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。

3、内源性抑郁症

即有懒、呆、变、忧、虑“五征”(大脑生物胺相对或绝对不足)。

摆脱抑郁症的方法

1、对他保持关注和支持。

抑郁的人通常对什么事情都不感兴趣，因此难以主动寻求帮助。这时，需要身边的亲友对他们主动保持关注，鼓励和陪伴他们战胜抑郁。

2、给他更多的关心和陪伴。

可以陪他们一起去医院，或是认真聆听他们的心声。格兰表示，朋友的关心，会更容易发现他们流露出来的一些绝望和悲观的信号，这样可以在很大程度上减少自杀等负面事件的发生。

3、经常打电话问候或上门拜访他。

因为不想“打扰”别人，身陷抑郁的人们经常感到孤独。因此，可以主动邀请他们参加朋友的聚会、活动，或者上门拜访、邀请他们来自己家，激发他们的成就感和荣誉感。

防止抑郁症的方法

1、每天有规律的饮食起居。

2、未经医师同意不要擅自停药，如果出现什么问题，请及时告知医师。

3、一般，不良反应会慢慢减轻，如果你感到不良反应不合理，请及时告知医师。

4、初次服药，需2~3周你才会有好转。

5、当你感到好转时不要停药，否则抑郁症会复发。

以上是小编向大家介绍的怎样抵制抑郁症侵袭身体，相信通过介绍大家都知道了吧!在生活中，一定要保持乐观的心态，养成良好的生活习惯。