低血糖是我们最为常见的一种疾病了，低血糖的发生给患者朋友们带来的影响是我们所无法估量的，有不少的朋友们因为这个疾病而出现了严重的生命危险，所以对于这个疾病一定要及时治疗，那么女性低血糖在饮食上应该注意些什么呢？

女性朋友要会出现低血糖的情况，低血糖人会出现虚汗，脑晕，心跳加快等症状。专家认为，功能性低血糖的患者尤其要注意“低糖、高脂、高蛋白饮食，少食多餐”的饮食原则。

低血糖女性饮食原则：

1、少量多餐：一天吃5-6餐。睡前吃少量的零食及点心，这对减少低血糖的发生有所帮助。

2、饮食应该力求均衡：每餐主食不超过75克，包括面食和谷类等。每餐主食分配均匀，并配有含蛋白质和脂肪的食物。每天蛋白质摄入100-150克。蛋白质能够刺激胰岛素分泌，作用较缓慢，因此有利于防止低血糖的出现。每日可给予100克～150克蛋白质。

3、增加高纤维饮食：高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。尽量少吃精制及加工产品，例如精米精面、白面包、蛋糕等。吃新鲜苹果取代果汁，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。

4、随身携带点心：有低血糖病史的人应当在活动量增加时，及时少量加餐，外出办事要注意按时吃饭，如果能预见到无法按时吃饭，则应事先吃点东西，随身携带一些升血糖最快的食物，比如各种含糖饮料和点心，如可乐、雪碧、果汁、饼干、糖果等，尤其是糖果，含糖量高，吸收快。

低血糖的症状：糖尿病低血糖最早出现的症状有：心慌、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、麻木和无力，同时有头晕、烦躁、焦虑、注意力不集中和精神错乱等神经症状。继续发展，则出现剧烈头痛、言语模糊不清、答非所问、反应迟钝、眼前发黑、视物不清、心里明白嘴里说不出话来，有时全身肌肉抽动、甚至抽风，最后完全失去知觉发生昏迷和各种反射消失。糖尿病低血糖的临床症状，主要表现为低血糖综合症，由于不同的疾病，低血糖的发病各有特点。当患有胰岛素瘤时，常在饥饿和运动后出现，多在清晨空腹或下半夜发生，少数病人也可在午饭前或午饭后3小时～4小时后发生，此病多在成年发病，男女大致相等。

女性低血糖在饮食上需要注意什么这个问题，我们上文已经给朋友们做出了相关的介绍了，希望这些可以给广大的朋友们带来帮助，低血糖的发生严重的困扰着患者朋友们的身体健康，所以对于这个疾病我们一定要及时的去治疗，避免发生了更加严重的伤害。