排毒减肥结果好，不少女人都知道排毒减肥这一说，那么你知道怎么排毒减肥吗？美眉们在减肥瘦身的同期也要注意排毒养颜，让纤瘦的身材搭配健康的身体才是最美的表现。这里介绍下减肥排毒养颜的几个综合方法，希望对减肥瘦身的你有所帮助。

排毒减肥有方法瘦身更养颜

1、多碱少酸，养成弱酸体内环境

肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食物。倘若酸性食物成为你每天进食的主要组成局部，这必将引起你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增多，若不能将它们尽快排掉体外，便会侵害你的表皮细胞，令身体和皮肤提前氧化。

2、优质睡觉，最好的排毒药方

长期睡觉不够，晚睡晚睡会让你的身体代谢减慢，内释放紊乱，引起各种皮肤难题产生。而优质的睡觉能促进体内净化进程，同期优质的睡觉才能加速肝脏造血，补气养血，全面强健身体器官的各种机能，让身体循环代谢加速，毒素自然无法停留体内。

以上旧是排毒减肥的方法，此外，假如大家要减肥不要晚睡，因为晚睡会让我们的身体代谢减慢，使我们内释放紊乱，并且周末也不要晚睡狂欢，在11点前上睡觉，为一天的排毒行动画上完美的句点。