6大疗愈方法✅小白也能做自己的疗愈师！

😄这篇文章是我去年发表在一本《养生大健康》杂志上的有关身心疗愈的文章！今天分享给大家！

📖由于图片关系文字比较小，可能不太容易看得清，想读原文的亲后台S我！

🌹自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、运动、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如正念、静心、冥想等来保持和恢复健康的一种科学艺术。

🌹自然疗法起源于18和19世纪的西方替代医学，严格说来，整体自然疗法的创立，并不是一个发明，而是一个延续，这个延续的源头在阿育吠陀。

🌹在阿育吠陀自然疗法体系中，无论是古老的瑜伽，还是药草、精油按摩、芳香疗法、声音疗法、饮食疗法、呼吸、冥想等等，阿育吠陀都把整个体系用于长期不断的实践中，保持着自然、整体、科学等重要的元素。

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