哮喘日常预防的四个小妙招

哮喘日常预防的四个小妙招
1.吃些梨膏
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆、清心润肺的功效。梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。梨中的果胶有助于消化、通利大便。
而收膏用的蜂蜜、糖类物质能引起唾液、呼吸道粘液的分泌，给咽后部覆上保护层，对局部起到舒缓的作用。
2.洗热水澡
湿润是咳嗽的“克星”。洗热水澡的时候，可以吸入大量的热蒸汽，能够缓解咽喉部的不适感和敏感问题。温热蒸气本身对咽部也有直接的保护，可以降低咽部敏感性。同时，洗热水澡能更好的去除附着于皮肤的微粒、尘螨等致敏物质。
如果觉得洗澡麻烦，可以用毛巾遮盖头部后从热水杯中吸入蒸汽10—15分钟，也可以缓解咽喉的不适，湿润我们的声道。
洗澡时需注意，水温不宜超过40℃，洗澡时间10~15分钟为宜，哮喘、过敏性鼻炎、有心肺慢性疾病的人群也得注意，蒸汽量过足时可能会导致缺氧，要注意保证适度的空气流通。
3.保持室内湿度
干燥的空气会刺激到我们咽喉部。如果有条件的话，可以使用空气加湿器来增加空气中的湿度，来减少咳嗽发作，同时也要注意定期清洁空气加湿器，不然里面会容易滋生细菌和真菌，反而会加剧咳嗽。
4.远离烟草
吸烟产生的烟雾，对咽部的物理刺激就是诱发咳嗽的重要因素。如果你在咳嗽，请不要吸烟，也不要让吸烟的人靠近你。