小孩子缓解咳嗽的

小孩子缓解咳嗽的 5 种护理方法

1. 睡觉时把上半身抬高或侧卧

睡眠时的体位变化，有时会导致晚上咳嗽加重。改变睡眠姿势，尝试睡觉时把上半身抬高一点，或改成侧卧，有助于缓解咳嗽。
一岁之前的宝宝，家长可以在宝宝咳嗽时多多竖抱他们，或者让宝宝趴在家长肩上或者趴在大人身上，竖抱体位或者趴着时孩子是最舒服的。小于六个月的宝宝，侧卧时大人一定要多关注孩子的安全。

2. 使用加湿器，改善空气湿度

空气太干、空气污染会刺激呼吸道，加重咳嗽。通过加湿器改善环境湿度，有助于缓解咳嗽症状。要注意的是，使用加湿器时，尽量选择纯净水或煮开放凉的水，或选择有除菌功能的加湿器。每次使用加湿器后，按照说明书做好清洁。

3. 清洗鼻腔

用生理盐水或生理性海盐水洗鼻、喷鼻，可暂时减轻鼻塞，去除鼻内分泌物，有助于缓解咳嗽。如果孩子不接受洗鼻、喷鼻，还可以尝试用淋浴喷头放热水制造蒸汽，陪孩子坐在浴室内吸入水蒸汽。

4. 给孩子多补充水分

6 月龄以内的小宝宝，尽量以喝母乳或配方奶的方式来补充水分。大一些的孩子，可以通过喝水、各种汤、粥、果汁等富含水分的东西来维持充分补液。这有助于稀释分泌物，舒缓呼吸道黏膜，对缓解咳嗽有好处。

5. 一岁以上孩子可食用蜂蜜

蜂蜜有缓解咳嗽、稀释痰液、缓解咽痛的作用。对于 1 岁以上的宝宝，可以在睡觉前口服蜂蜜，每次大概 2.5～5 mL，相当于 0.5～1 茶匙。