中医 专家认为，节假日期间其实是给自己做中医 美容 的最好时机。比起买现成面膜来说，自制中药面膜虽然比较费时，但是更天然，而且容易对症下药。美容专家称，从以往的经验来看，长假之后，最容易出现的肌肤问题有四类：熬夜造成的肌肤衰老、大吃大喝造成的痘痘泛滥、长期宅在空调房间里造成的肌肤缺水以及旅游等户外活动造成的肤色暗沉。针对这三大主要问题，专家为大家提供了完备的四套中医美容方案。

中医护肤对抗夏日顽固肌肤问题

　　节假日期间，有人喜欢宅在家里，有人聚会不断，有人出门旅游，有人熬夜打牌。殊不知，不同的过节方式，也会让肌肤面临不同的挑战。不妨分清自己究竟属于哪种情况，对症下药。

　　平时，过惯了朝九晚五的日子，一到长假，通宵打牌、唱歌泡吧，反正第二天不用上班，晚上的时间随意挥霍。殊不知，熬夜是皮肤 保健 的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。一般来说，每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。

　　肌肤衰老最直接的表现就是皮肤暗沉无光，皱纹加速产生。针对熬夜一族，名医在线专家认为，肌肤抗衰老的最好方法是睡好美容觉。除了睡足8小时外，也应该做到早睡早起。另外，可以自己做一个中药面膜。抗衰老面膜可以选择当归作为面膜的成分，由于当归具有抗缺氧作用、护肤美容作用和补血活血作用，因此非常适合通宵熬夜的人群使用。

　　难得放一个长假，越来越多的人选择用旅行的方式打发漫长假期，机舱、海边、风吹雨打，肌肤不断受到挑战。尤其是不少人选择去海边度假，假期回来，会发现自己的皮肤晒黑了不少，更让人烦恼的是，很多时候，伴随着肌肤的暴晒，斑斑点点也随之而来。日晒型肌肤仅仅做到美白还不够，对于难以消除的斑点，名医在线专家特别推荐了具有消退老年斑和安神作用的柿子叶。

　　难得在家，身心完全放松。空调房间里，大门不出二门不迈。结果，突然发现自己的皮肤出现了细纹和脱皮现象。事实上，皮肤干燥的人，本来油脂分泌就少，加上冬天寒冷的刺激，皮脂腺分泌更少，致使皮肤角化、粗糙，失去弹性，甚至裂口。

　　专家说，如果皮肤容易干燥失去光泽，可以选择保湿功效较强的牛奶来敷面，可以让面部肌肤在充分补水的同时，还会充满动人的光泽。

　　假期，大吃大喝免不了。无论是在家还是出去聚会，美味当前，管住自己的嘴巴并不容易。油炸吃了不少，辛辣也不落下，海鲜大量下肚……如此一来，身体承受着的强大的消化负担就直接反映在了脸上——皮肤变得越来越油，与此同时，平日不常见的痘痘也开始扎堆在脸上。

　　消除痘痘的最根本的秘诀就是让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。除了要给皮肤做好保湿外，也可以用一些具有清热燥湿、泻火解毒功能的黄芩来帮助肌肤排除毒素。

　　和一般的美容方法不同，中医美容注重整体，将容颜与脏腑、经络、气血紧密连结。内服、外敷双管齐下。名医在线专家表示，由于个体不同，内服方一般需要个性化定制。如果只是想作为日常保健，则可以选择一些简单的保健茶来喝。针对六类不同人群，名医在线专家也给大家开了六个简单易学的方子。

　　山楂15克、荷叶12克、茶叶10克，沸水冲泡代茶饮，每天数次，可减肥降脂。