睡硬板床身体有多遭罪，脊柱喜欢这个软硬度的床垫！

睡硬板床身体有多遭罪，脊柱喜欢这个软硬度的床垫！
当我们睡在硬板床上时，身体与床面的接触面积相对较小，尤其是肩部、臀部和腰部这些突出部位，会承受较大的压力。就好像把一个重物放在几个尖点上，压力都集中在那几个点上。这会导致这些部位的血液循环不畅，睡一觉起来可能会觉得肩膀酸痛、屁股疼，甚至腰部也会有不适感。脊柱喜欢的床垫软硬度
脊柱最喜欢的床垫软硬度是中等硬度。中等硬度的床垫能够在我们躺上去时，根据身体的重量和曲线适度变形，使身体与床垫的接触面积增大。这样，身体的压力就可以均匀地分布在床垫上，减轻了局部的压力。
如何判断床垫的硬度？
有几种方法可以帮助我们判断床垫是否为中等硬度。
一种简单的方法是按压测试。当我们用手按压床垫时，如果床垫能轻松地被按压下去，但又不会一按到底，有一定的弹性和阻力，这种床垫通常是中等硬度的。
另一种方法是躺在床垫上感受，如果感觉身体能够自然地陷入床垫一部分，肩部、腰部和臀部都能得到舒适的支撑，翻身时也比较轻松，那么这个床垫的软硬度可能比较适合脊柱。