两个蔬菜两个水果，每天交替吃，帮助孩子改善鼻炎症状

两个蔬菜两个水果，每天交替吃，帮助孩子改善鼻炎症状

孩子有鼻炎的家长是真的很着急，家长们一定要认真看。孩子鼻炎是很难治愈的，通常伴有有鼻塞、鼻痒、打喷嚏以及清水样鼻涕。鼻炎拖久了，还会引发鼻窦炎。今天给大家介绍两个水果两个蔬菜，每天轮流吃，能够缓解鼻炎，提高自身的免疫力。
第一个就是苹果，苹果含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，减轻鼻炎的症状，同时苹果中的膳食纤维有助于促进消化，这样改善孩子的整体健康状况。
第二个就是香蕉，它富含钾和维生素B6，这些营养素都有助于缓解鼻炎引起的疲劳和不适感。
两个蔬菜第一个就是菠菜，菠菜富含膳食纤维和多种维生素，比如说维生素、AV和K，这些呢，都有助于增强免疫力，促进鼻腔健康。
第二个就是胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素啊，能够转化为维生素A，对保护鼻腔粘膜健康有很好的效果，同时呢，它富含有其他营养素，有助于提高孩子的免疫力。