因为经常抽烟喝酒，胃被检查出来患了慢性浅表性胃炎，发作的时候很难受，口腔还有异味，这种情况总是时好时坏，不明白什么原因，消停了一段时间就又会开始。

因为经常抽烟喝酒，胃被检查出来患了慢性浅表性胃炎，发作的时候很难受，口腔还有异味，这种情况总是时好时坏，不明白什么原因，消停了一段时间就又会开始。请问慢性浅表性胃炎反复出现如何是好？

我叫李华，今年45岁，是一名普通的白领。我有一个不好的习惯，就是经常抽烟喝酒。这个习惯伴随我多年，直到最近，我被检查出患了慢性浅表性胃炎。

每次胃炎发作的时候，我都会感到非常难受。胃部疼痛难忍，口腔还有异味。这种情况总是时好时坏，消停了一段时间就又会开始。我不明白为什么会这样，于是决定去医院寻求专业的帮助。

我来到了医院，找到了消化内科的张医生。我向他详细描述了我的症状，他听后认真地点了点头，然后开始询问我一些生活习惯和饮食习惯。

“你平时有没有注意饮食，吃得过饱或者过辣？”张医生问。

“我平时工作比较忙，经常是应酬多，饮食不规律。”我回答。

张医生皱了皱眉，接着问：“你有没有经常熬夜，或者压力过大的情况？”

我想了想，说：“我工作压力确实比较大，经常需要熬夜加班。”

张医生听后，开始给我解释：“慢性浅表性胃炎的发生与饮食习惯、生活习惯以及精神压力都有很大关系。你的这些习惯可能就是导致你反复发作的原因。”

我听后，心里有些后悔。我知道我应该早点改变这些不良习惯，但是工作的压力让我无法抽身。

张医生看出了我的困扰，他安慰我说：“现在知道原因就好，我们可以根据你的情况制定一个治疗方案，同时也要调整你的生活习惯。”

接下来，张医生为我做了一次胃镜检查，确定了我胃炎的具体情况。然后，他给我开了一些药，让我按时服用，并告诉我一些饮食和生活上的注意事项。

“你要尽量避免抽烟喝酒，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。同时，要保证充足的睡眠，避免过度劳累。”张医生说。

我听后，心里有些感动。我知道，这是我改变自己，摆脱病痛的开始。

从那天开始，我开始按照张医生的建议，调整我的生活习惯。同时，我也开始了解更多关于慢性浅表性胃炎的医学知识，希望能更好地管理自己的健康。

首先，我了解到慢性浅表性胃炎是一种常见的胃部疾病，主要表现为胃黏膜的炎症和损伤。这种病症的发生与饮食习惯、生活习惯以及精神压力都有很大关系。长期的不良饮食习惯，如过度饱食、喜食辛辣刺激食物，都会对胃黏膜产生刺激，导致胃黏膜的炎症和损伤。同时，长期的精神压力和熬夜也会影响胃的正常功能，加重胃黏膜的炎症。

其次，我了解到慢性浅表性胃炎的治疗主要包括药物治疗和生活习惯的调整。药物治疗主要是使用抗酸药、胃黏膜保护药和抗菌药等，以减轻胃黏膜的炎症和损伤。生活习惯的调整则是通过改变不良的饮食习惯和生活习惯，减少对胃黏膜的刺激，促进胃黏膜的修复。

最后，我了解到预防慢性浅表性胃炎的重要性。预防这种病症的关键在于保持良好的饮食习惯和生活习惯，避免过度饱食、喜食辛辣刺激食物，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，也要学会调节自己的情绪，避免长期的精神压力。

通过这次的经历，我深刻地认识到了健康的重要性。我决定从现在开始，改变自己的不良习惯，珍惜自己的健康。我相信，只有保持健康，才能更好地生活，更好地工作。

注：该故事来源于投稿。